Не следует есть много фруктов с зеленой кожицей. Относится ли это также к зеленому инжиру? Это руководство полностью посвящено вопросу о полезности зеленого инжира. Прежде чем откусить зеленый инжир, прочитайте эти советы.
Можно ли есть зеленый инжир?
Можно есть зеленый инжир, если онспелые плоды сортов инжира с зеленой кожицей. Спелый зеленый инжир мягко поддается давлению. Независимо от типа инжира,незрелый, зеленый инжир ядовит и съедобен только после многократного кипячения.
Когда созревает зеленый инжир?
Плоды зеленого сорта инжира считаются спелыми, если при испытании под давлением кожура мягкая, но не мягкая.
В Германии свежий инжир можно купить в супермаркете круглый год. С мая по ноябрь фрукты поступают из Средиземноморского региона, в первую очередь из Греции, Италии, Испании и Турции. Зимой инжир завозят из Южной Америки и Австралии. В этой стране время сбора урожая сортов инжира с зелеными плодами с наших собственных деревьев - с июля до середины октября.
Как вы едите зеленый инжир?
Можно есть спелый зеленый инжирсвежийили по вкусуприготовитьНе следует есть незрелый зеленый инжирсырой, потому что в сыром виде плоды содержат ядовитый млечный сок. Прочтите эти советы, чтобы беззаботно наслаждаться зеленым инжиром:
- Свежий зеленый, спелый инжир органического качества: вымойте, очистите и съешьте вместе с кожурой.
- Приготовление зеленого спелого инжира: очистить, очистить и при необходимости замариновать, отварить, нарезать в мюсли или йогурт.
- Здоровое употребление незрелого зеленого инжира: отварить в сиропе (рецепт читайте здесь).
Полезен ли зеленый инжир?
Степень спелостиопределяет, полезен ли зеленый инжир или вреден для здоровья. Спелый зеленый инжир - это ароматная закуска из суперпродуктов. Кожура и мякоть содержат ценные витамины, клетчатку и минералы, такие как калий, кальций, железо и магний. Спелые плоды зеленых сортов инжира, содержащие 63 калории на 100 грамм, являются таким же полезным продуктом для похудения, как и сорта фиолетового инжира. Независимо от типа инжира,незрелый, зеленый инжир вреден для здоровья, если только ядовитый млечный сок не удаляется путем двукратного кипячения.
Совет
Ешьте сушеный инжир каждый день
Знаете ли вы, что можно улучшить свое здоровье, если съедать 40 граммов сушеного инжира каждый день? Известные британские диетологи установили, что всего 2–4 сушеных инжира в день стимулируют пищеварение, улучшают самочувствие, снижают уровень холестерина и снижают риск заболеваний на 20 процентов. Кроме того, сушеный суперпродукт очень вкусный, сытный и хранится до года.
