Благодаря высокому содержанию эфирных масел и, следовательно, интенсивному аромату, лаванда уже много веков используется в ароматерапии. С одной стороны, лаванда считается успокаивающей и способствующей сну, но с другой стороны, она также считается стимулирующей.
Почему вам следует использовать лаванду в спальне?
Лаванда в спальне помогает облегчить нарушения сна благодаря своему успокаивающему аромату. Нанесите лечебное лавандовое масло на ароматический камень или выпейте лавандовый чай перед сном, чтобы успокоиться и улучшить сон.
Лаванда при нарушениях сна
Если вы страдаете нарушениями сна, вы можете взять их под контроль естественным путем с помощью лаванды. Многие люди вечером просто не могут успокоиться, мысли бегают в голове и они думают о том, что еще нужно сделать завтра. Вы можете разорвать этот порочный круг с помощью лаванды, потому что ароматы растения успокаивают и способствуют сну - например, выпив чашку лавандового чая перед сном или капнув несколько капель лавандового масла на ароматный камень рядом с кроватью. Однако обязательно используйте только высококачественные цветы лаванды или лекарственное лавандовое масло, так как многие масла промышленного производства состоят в основном из синтетических ароматизаторов и поэтому не очень эффективны.
Советы и рекомендации
Лавандовый чай или ароматизатор не только способствуют сну, но и желанию. Это растение, особенно вместе с другими средиземноморскими специями, является известным афродизиаком. Приготовьте любимому человеку вкусное блюдо с большим количеством тимьяна, розмарина, лаванды и перца – это его обязательно поднимет. Вкусный чай из лаванды, кориандра, гвоздики, имбиря и перца также помогает некоторым провести чувственный вечер.
