Арония в последнее время считается суперпродуктом. Является ли это утверждение маркетинговым трюком для многих новых продуктов из черноплодной рябины или в нем есть доля правды? Здесь не нужно ломать голову, ведь есть исследования с четкими утверждениями. Здоровая, здоровая ягода аронии
Полезна ли черноплодная рябина для организма?
Ягоды черноплодной рябины полезны, поскольку они богаты ценными ингредиентами, такими как антоцианы, флавоноиды, фолиевая кислота, железо и витамин С. Они обладают антиоксидантным, противовоспалительным, иммуностимулирующим, детоксикационным и спазмолитическим действием и могут помочь при высоком кровяном давлении, воспалениях, проблемах с суставами, желудочно-кишечных расстройствах и нейродермите.
Полезна ли черноплодная рябина?
ЯсныйДа для аронии, называемой аронией! Основное внимание здесь уделяется черноплодной рябине (Aronia melanocarpa), поскольку ее плоды съедобны и достаточно ароматны. Несколько научных исследований подтверждают, что он оказывает положительное влияние на многие проблемы со здоровьем. Поэтому в Германии ее называют ягодой здоровья. В России, где черноплодная рябина впервые ступила на европейскую землю более ста лет назад, ее даже считают лекарственным растением.
Какие полезные ингредиенты содержатся в ягодах черноплодной рябины?
Дикая форма, происходящая из Северной Америки, не играет никакой роли в выращивании, а скорее недавно выведенные крупноплодные сорта. Среди прочего они содержат:
- Амигдалин
- Антоцианы
- Железо
- Флавоноиды
- Фолиевая кислота
- танины
- Гликозиды
- Йод
- Магний
- и витамин С
Ягоды в первую очередь оказывают антиоксидантное, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, а также детоксицируют и расслабляют.
При каких жалобах можно использовать аронию?
Зона деятельности большая и регулярно расширяется. Среди прочего, черноплодная рябина помогает при следующих диагнозах:
- Высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы
- Воспаление в организме
- Проблемы с суставами, такие как остеоартрит и ревматизм
- Жалобы на желудочно-кишечный тракт
- Нейродермит
Результаты последних исследований показывают, что черноплодная рябина может оказывать даже противораковое действие.
Как я могу использовать для себя полезную черноплодную рябину?
Что касается общего укрепления здоровья, черноплодную рябину можно включать в меню различными способами. В магазинах доступны различные продукты, напримерсок черноплодной рябины, чай, варенье и фруктовые батончики Натуральная косметика также ценит полезные ингредиенты черноплодной рябины, особенно ее антиоксидантный эффект, и предлагает кремы для кожи.
Всегда ли безопасно употреблять полезные для здоровья ягоды?
В большинстве случаев да. У некоторых людей обилие содержащихся дубильных веществ может привести к непереносимости, которая проявляется болями в животе и запорами. Также рекомендуется избегать его, если у вас дефицит железа или вы принимаете препараты, разжижающие кровь. Сырые ягоды также содержат вещество, которое в организме превращается в цианистый водород. Это ядовито! Но употребление небольших количеств безвредно – это научно доказано. Люди, страдающие серьезными заболеваниями, всегда должны обсуждать использование черноплодной рябины со своим врачом.
Совет
Наслаждайтесь полезными ягодами аронии из собственного сада
Растение аронии выносливое, выносливое и нетребовательное. Он также процветает в этой стране и приносит плоды со второго года жизни. Замечательная идея – посадить целебную ягоду у себя в саду. После обработки его можно использовать круглый год.
